仕事の辞めどきがわかる10のサインとは？見極めやスピリチュアルを紹介

仕事を辞めるべきかどうか、多くの人が悩む重要な決断です。

適切な時期に退職することで、キャリアアップや精神的な解放を得られる一方、タイミングを誤ると後悔につながる可能性があります。例えば、毎日の出勤が苦痛になる、成長の機会がなくなる、会社の方針と自分の価値観が合わなくなるなどのサインがあります。

この記事を読まないと、あなたは貴重な機会を逃すかもしれません。ここでは、退職のタイミングを見極める10の明確なサインを紹介します。

さらに、スピリチュアルな観点からの判断基準も含め、総合的な視点で退職の決断をサポートします。

　この情報を知らずに踏み切ると、キャリアや人生に大きな影響を与えかねません。適切な判断のために、ぜひこの記事をお読みください。

仕事の辞めどきがわかる10を紹介？

転職した方がいいサイン？

あなたにとって仕事の辞め時、転職をしたほうがよいと考えるときはありませんか。一般的にはどういうときなのか、仕事の辞めどきがわかる10のサインとしてお伝えします。

サイン①：収入が増えない

仕事の辞めどきがわかる10のサインの一点目は収入が増えない会社かどうかです。

例えば会社の業績によって、給与とくにボーナスが変動します。特に自分ががんばっても、自分の成果をだしたとしても別の方が頑張らなかったり、世の中の景気によって給料が今よりさがってしまう可能性は多々考えられます。

成果主義ゆえ、上司との人間関係にきをつかってしまう。仕事に行きたくないになります。

自分が頑張っているにもか関わらず、またライフスタイルの影響で給与がさがってしまうのはとても人と比較し、上司との人間関係に納得がいかず仕事に行きたくない転職を考えてしまう原因の一つになるでしょうね。

サイン②：上司からの評価が悪い

仕事の辞めどきがわかる10のサインの２点目は上司からの評価が悪いかどうかです。

会社にたいしての不満もひとそれぞれありますよね。ただ不満があるだけでも気分があがらず、不満から人間関係がよくなくなり仕事へ行きたくなってしまうものです。

サイン③：自己成長を感じない会社にいる

仕事の辞めどきがわかる10のサインの３点目は自己成長を感じない会社にいるかどうかです。

利益を追求する一般企業では、基本的に競争が生まれます。それが社会全体を良くしてサービス向上に繋がるからです。

しかしその中でも、競争が起きにくい仕事・業界というのは存在します。競争社会が嫌になった人は、おそらく全員「競争社会に対する疲れ」が原因でしょう。競争によるストレスやプレッシャーは計り知れない物があります。

大卒の場合は大企業や好条件の会社に就職経験がある方も多く、転職先にも同等レベルを求めるケースが少なくありません。

一般的な大卒レベルの条件で人と関わらない仕事を探すなら、専門スキルや資格が必要なこともあるでしょう。

　プログラミングや翻訳などの専門スキルがあれば、在宅勤務が可能な企業もあるでしょう。

　また、人数が少ない部署や、コミュニケーションツールがメールやSNSに統一されている会社であれば、特定の方としか関わらずに仕事ができる可能性もあります。
「人と関わらない」と一口にいっても、人によって許容範囲が違うため、まずは自分のボーダーラインを決めましょう。

サイン④：会社がつまらない

仕事の辞めどきがわかる10のサインの４点目は会社がつまらないかどうかです。

何でも話せる相談相手もできにくくなります。そのため、困ったことが発生したような場合に、誰にも頼れない状況に置かれてしまったりします。

体調不良で職場を休みたいときに連絡する人がいなかったり、仕事で嫌なことがあっても愚痴を聞いてくれる人がいなかったりなどの状況が考えられます。

また、他人と関わりたくない人は、いざ悩んで誰かの知恵を借りたくても、普段から人と交流を持っていないので頼れる人物がいません。

大きな悩みであるほど、誰かに助けてもらえないことの苦しみも大きくなり、辛い気持ちにさいなまれるようです。

サイン⑤：サービス残業や休日出勤を求められる

仕事の辞めどきがわかる10のサインの５点目はサービス残業や休日出勤を求められるかどうかです。

仕事で働く上で健康は何よりも大切です。

そのためには、仕事とプライベートをうまくやるのは重要になってきます。仕事の内容に強い不満がなくても、労働条件が悪いだけで気持ちがネガティブになってしまい、仕事を辞めたいと思うものですよね。

労働条件の不満で会社や職場で間関係が嫌すぎる原因になる人もいるでしょうね。

ここでの労働条件の不満とは、長時間労働や休日の少なさとなります。仕事でつかれていて、生き抜く少ないだけでも仕事に行って帰って寝るだけの毎日は精神が消耗してしまいますよね。

普通の精神状態でないので人間関係が嫌になり職場にいくたくないと考えると思います。

サイン⑥：朝泣きそうになるくらい辛くて体調不良

仕事の辞めどきがわかる10のサインの６点目は朝泣きそうになるくらい辛いかどうかです。

会社を考えると吐き気がしたり、泣くほどなどの人もいます。明日、人間観家で甘えと考えて我慢するのがサラリーマンと考えて居る人も多い思います。

知恵袋でも下記のように辛いような傾向がありました。

仕事に行きたくない。行けない。甘えなのでしょうか？ 頑張っている方にはすごく不愉快な質問だと思いますが意見を求めています。

引用元：仕事行きたくない甘え（Yahoo知恵袋）

最近、朝、仕事に行くのが嫌で泣いてしまいます。かなり情緒不安定です。 とにかく朝がイヤ。つらくて悲し 最近、朝、仕事に行くのが嫌で泣いてしまいます。かなり情緒不安定です。 とにかく朝がイヤ。つらくて悲しくてたまりません。人前で話す仕事なので緊張を強いられますし、朝のドツボの状態からそこまでテンションを上げるだけでものすごく疲れます。今は夜中ですが、朝起きることを考えると寝るのが嫌になります。悪循環です。どうすればいいでしょう？

引用元：仕事行きたくない朝泣く（YAHOO知恵袋）

関連記事は下記にあります。

サイン⓻：スキルのある社員が辞めていった

　スキルのある社員が次々と辞めていくという兆候は、組織の状態や職場環境に何らかの問題があることを示しています。

スキルのある社員が退職を考える理由です。

項番	概要	内容
1	給料への不満	スキルのある社員は、自分のスキルに見合った給料がもらえないと、転職を考えることが多いです。これは、給料は仕事へのモチベーションを維持する上で重要な要素だからです
2	業務量が多い	スキルのある社員は、他の社員と比べて短い時間で多くの業務をこなすことができます。 　しかし、給料が変わらないにもかかわらず、業務量が過度に多かったり、単純作業の業務が増えるだけでは、優秀な社員は徐々にやる気を失ってしまいます。
3	成果の評価が低い	優秀な社員は、高い成果を上げているにもかかわらず、正当に評価されないと、やる気を失ってしまいます。 　これは、自分の努力が認められていないと感じ、モチベーションが下がるからです。

サイン⑧：会社にいるのが苦しいしやりがいがない

仕事の辞めどきがわかる10のサインの７点目は、会社にいるのが苦しいしやりがいがないかどうかです。

　仕事ができないと感じる場合には、気分が滅入っているパターンがありますよね。

たとえば、人間関係で気分がめいってしまうこともあります。また、月曜日の休み明けで気分が乗らず、仕事に行きたくないと思うこともあります。

　連休明けには、休み中の解放感から一気に現実に引き戻されるギャップに苦しむ方も多いですよね。

　仕事で経験したことがない、助けをしてもらえる人がいない、などプレッシャーを感じているにも「仕事に行きたくない」と感じますね。

　責任感が強いゆえに周囲の期待を必要以上に感じ取ってしまったりなど、プレッシャーの原因はさまざまな理由が挙げられます。

サイン⑨：将来の理想となる人間が会社にいない

仕事の辞めどきがわかる10のサインの８点目は将来の理想となる人間が会社にいないどうかです。

上司が理想的でない場合、仕事を辞めるタイミングについて考えざるを得なくなりますね。

　このような場合、転職を検討することも選択肢の一つかもしれません。

　新たな職場で新しい挑戦に取り組むことによって、自身の成長やキャリアの可能性を広げることができます。

　また、別の会社での経験を積むことで、新しい上司や同僚との出会いもあります。

　これにより、仕事に対するモチベーションの向上や新たな視点を得ることができるでしょう。

時には変化を受け入れることも大事です。　

トップになったのは「仕事について丁寧に指導する人（71.７％）」だった。この割合は2012年以降で最高。2位には「言動が一致している先輩（36.7％）」が続いている。2012年度では比較的数値が高かった「場合によっては叱ってくれる上司・先輩」「仕事の結果に対する情熱を持っている上司・先輩」など熱血系の上司、先輩は大幅にダウンした。

引用元： 仕事の辞めどきがわかる10のサイン⑧：将来の理想となる人間が会社にいないはこちら

サイン⑩：いじめやパワハラが酷くコンプライアンスが守られていない

事の辞めどきがわかる10のサインの１０点目はいじめやパワハラが多くコンプライアンスが守られていないどうかです。

職場のいじめやパワハラは下記のようなものがあります。職場のいじめは、苦しいものです。悔しくて仕返しをしたくなる人もいるでしょう。しかし、暴力や言葉で仕返しをしても、問題が悪化するだけで何も解決しません。

セクハラやマタハラについては、2017年１月に男女雇用機会均等法が改正、パワハラについても、2019年５月に企業・職場での防止を義務づける「改正労働施策総合推進法（パワハラ防止法）」が成立しました。

職場のいじめや嫌がらせは、会社にとっても重大な問題なにも関わらず、いじめやパワハラをおこなっている企業は沢山あります。これでは会社が嫌いになるでしょうね。

例えば職場におけるパワーハラスメントの例です。

項番	項目	内容
1	集団による嫌がらせ	– 職場で挨拶をしても無視される – 上司や同僚が会話をしてくれない – 上司と口論してから、自分だけ資料が配布されない
2	暴力や暴言	– 上司や先輩から直接的な暴力をふるわれる – 書類を提出すると「やり直せ!」と怒鳴られて書類を投げつけられる – 同僚の前で「バカ」「無能」「死ね」など暴言を浴びせられる
3	無理な仕事の要求や押しつけ	– 一日ではとてもできない、無理な量の仕事を要求される – 達成不可能なノルマを常に与えられる – 終業間際に過大な仕事を頻繁に押しつけられる
4	仕事を与えられない、外される	– 職務とは関係ない、草むしりや倉庫整理などを毎日やらされる – 他の人よりも与えられる仕事量が極端に少ない – 妊娠したことを上司に伝えたら、辞めてほしいことを遠回しに言われたり、直接言われたりする
5	仕事の妨害、手柄の横取り、濡れ衣	– 誤った指示をされたのに、責任を取らされて始末書を書かされる – 仕事に必要な情報や資料を与えられない – 徹夜や深夜残業を連日強要され、手柄だけ上司に横取りされる – 人のミスなのに濡れ衣を着せられ、職場に悪いうわさを流される
6	プライベートへの干渉	– 有給休暇を上司に申請したら、執拗(しつよう)に理由を質問される – 家族や恋人についてしつこく聞かれる – 携帯電話を勝手にのぞかれる

スピリチュアルな視点から見る仕事の辞めどき私の見極めを紹介

現代社会において、仕事の問題は多くの人々にとって大きな悩みの種となっています。

日々のストレス、人間関係の軋轢、キャリアの停滞感など、様々な要因が私たちを苦しめています。

しかし、これらの問題に対処する際、論理的な思考や数字だけでは捉えきれない側面があることも事実です。そこで注目されているのが、スピリチュアルな視点からのアプローチです。

①体験談からスピリチュアルなサインの例

スピリチュアルな観点から仕事の辞めどきを見極めるには、日常生活の中で現れる様々なサインに注目することが重要です。以下に、代表的な4つのサインを詳しく解説します。

サイン	具体例	意味合い
体の不調	• 月曜の頭痛 • 出社時の胃痛 • 仕事のことで不眠	体があなたに変化の必要性を訴えている可能性
気になる夢	• 退職して旅に出る夢 • 新しい仕事をしている夢	無意識が新しい道を求めているサイン
偶然の重なり	• 退職を考えた直後の転職誘い • 憧れの企業の求人を発見	背中を押されているような偶然の連続
やる気の変化	• 現在の仕事へのやる気低下 • 趣味や副業へのワクワク感	エネルギーの方向性の変化

注意点：

• これらのサインに心当たりがあっても、慎重に判断しましょう。
• 自分の気持ちに正直になることが大切です。
• 直感を信じつつ、現実的な面も考慮しましょう。

下記は私が感じた精神面からの仕事の辞め時のサインです。

①モチベーションの低下と心の変化

仕事に対するモチベーションが著しく低下し、仕事のことを考えるだけで気分が憂鬱になることはありませんか？

　私自身、うつ病を経験した際、この感覚に苛まれました。毎朝、会社に行くことが苦痛でたまらなくなり、それが辞めどきのサインだったのです。

②人間関係の変化と周囲への態度

発達障害を持つ私にとって、職場の人間関係は常に難しいものでした。

　後輩に対して以前より強く当たってしまったり、逆に上司に怒られても何も感じなくなったりすることがあるかもしれません。これらは、あなたの内面が変化を求めているサインかもしれません。

③身体的な兆候

仕事が原因で体調を崩すことが増えていませんか？私の場合、慢性的な頭痛や不眠に悩まされるようになりました。これは、あなたの身体が現在の仕事環境との不調和を訴えているサインかもしれません。

④周囲の変化と職場の雰囲気

優秀な人材や親しい同僚が次々と退職していく状況に直面していませんか？

　また、会社内に尊敬できる上司がいないと感じることはありませんか？私の経験上、これらは職場全体の問題を示唆しており、自分の将来を真剣に考えるべきタイミングかもしれません。

これらの兆候は、スピリチュアルな観点から見ると、あなたの人生に変化が必要であることを示すメッセージかもしれません。

　うつ病や発達障害を抱えている方にとっては、これらのサインはより重要かもしれません。自分の内なる声に耳を傾け、必要であれば専門家のサポートを受けながら、真剣に未来の選択肢を考えてみることが大切です。

仕事の辞めどきがわかる10のサインから見極め場合の対処方法？

①部署移動できないか相談する

もしあなたがハラスメントを受けたり、部署の雰囲気が極端に悪い場合は、異動の可能性があるかもしれません。

異動を希望する理由を明確にし、直属の上司に相談することをおすすめします。

もし上司に相談できない場合は、異動を希望する部署の管理職にも相談することができます。

異動の機会を見つける際には、自身の強みや志向性をアピールし、希望する業務やチームの環境について具体的に説明することが重要です。

また、異動が困難な場合でも、コミュニケーションや協力関係を築くことで、部署の雰囲気を改善することも可能です。

異動を検討する際には、柔軟なアプローチを心掛けることが大切です。

②仕事の辞めどきや転職したほうがよいスプリチャルと考える

困ったときににじっくり考えて判断するよりも、感覚的に「これが運命だから」「なんとなくこっちのほうがいいから」と心で感じることです。

最近は経済的に余裕がある人も世の中には増えていますので、自己投資として内面から輝くためにスピリチュアルが必要です。

③うつの診断がでたら即刻退職する

「もう誰とも関わりたくない」や「人と関わっているとどうしようもなく辛い」など、程度の差はあります。誰でも一度は経験したことがあると感じます。

こういった感情に直面しても、日常・社会生活に支障が無ければ問題はありません。ただ、人と関わりたくない、人が嫌いとなるきっかけになります。

ただ、エスカレートしていくと学校や職場に行くことができない・身近な人とでさえも顔を合わせることが辛くて仕方ない、死んでしまいたいとまでになってしまった時には、何か病気になっている可能性があります。

病気としては下記があります。

休職してみる

病気や仕事ができないことで何か心当たりがある場合、早めに心療内科や精神科を受診してみることをおすすめします。

医師に相談するまえに会社では産業医もいますので一度相談してみるのもよいかもしれませんね。

病気や仕事ができないことで何か心当たりがある場合、早めに心療内科や精神科を受診してみることをおすすめします。

休職を検討している人は、何らかの精神的ストレスを抱えていることがほとんどなので、早めに心療内科や精神科に相談しましょう。自分ではさほど問題がないように感じていても、医師からすると休職の必要性が大いにある場合もあります。

まずは産業医や医師など専門家の意見を聞いてみましょう。

④転職エージェントに仕事に相談する

退職は、人生の大きな転機のひとつです。

　転職エージェントに相談することで、退職のタイミングや伝え方などを客観的な視点でアドバイスしてもらえます。また、退職交渉の際には、会社とのやり取りをサポートしてもらうことで、円満に退職をすることができます。

さらに、退職後の生活や転職活動に関する相談に乗ってもらうことで、不安や悩みを解消することができます。

⑤キャリアコンサルタントに相談してみる

キャリアコンサルタントは、相談者の話をじっくりと聞き、客観的な視点からアドバイスをしてくれるので、退職を決断する際にも役立ちます。

退職をきっかけに、キャリアの棚卸しやキャリアプランを立てたいと考える人もいるでしょう。キャリアコンサルタントに相談することで、自分の強みや弱み、興味・関心などを整理し、今後のキャリアを見つめ直すことができます。

キャリアコンサルタントはコーチ―が有名です。

⑥退職代行に相談してみる

退職代行とは、退職を希望する人が、退職の意思を伝える手続きや、退職後の給与や退職金などの交渉などを代行してくれるサービスです。

【仕事の辞めどきがわかる10のサイン】よくある質問？スピリチュアル

まとめ：【仕事の辞めどきがわかる10のサイン】会社を辞めた方がいいサインは？

今回の記事では「仕事の辞めどきがわかる10のサイン」に焦点を当て、実体験を基に分析しました。

　辞めた方がいい職場の見極め、仕事事辞める直感の重要性、スピリチュアルな視点の活用など、多岐にわたり考察しました。

　具体的には、収入が増えない、上司からの評価が悪い、自己成長が感じられないなどの10のサインを挙げ、仕事 辞めどき 診断の方法も提供しています。

　さらに、仕事を辞めた方がいいサイン 体調不良といった健康面への配慮も説明しました。辞めない方がいい会社を見極める力は、あなたのキャリアを刷新する大切な一歩であることを忘れずに。

セクション	サブセクション	詳細
仕事を辞めた方がいいサインとは？	転職した方がいいサイン	収入が増えない 上司からの評価が悪い 自己成長を感じない会社 会社がつまらないなど
	辞めた方がいい職場	いじめやパワハラが多い コンプライアンスが守られていないなど
対処方法	仕事の辞めどきや転職のスプリチュアル	仕事辞める直感を信じる方向へ
	うつの診断がでたら	即刻退職または休職を検討する
	転職エージェント、退職代行の利用	キャリアタイプ診断、 おすすめの退職代行EXIT、SARABA、弁護士法人みやびなど
健康への配慮	仕事を辞めた方がいいサイン 体調不良	体調を崩す前に仕事の辞めどき 診断を受けることの重要性
よくある質問	辞めた方がいいサイン、辞めない方がいい会社などの基準	退職する人の前兆、辞めるかどうかの基準についての解説