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【仕事辞めたら人生楽しすぎ】元気になった20代40代30代が変わったのは何故?

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「仕事を辞めたら人生楽しすぎ!」そんな言葉を耳にしたことはありませんか?20代、30代、40代と幅広い年代で、仕事を辞めて人生が楽しくなったという声が聞こえてきます。

 でも、なぜ彼らは仕事を辞めて元気になったのでしょうか?本記事では、仕事を辞めて人生が楽しくなった人々の体験談や、その理由を詳しく解説します。

 さらに、仕事を辞める際の注意点や、後悔しないための対策についても触れていきます。もしあなたが今、仕事に悩んでいるなら、この記事を読まないことを後悔するかもしれません。

 なぜなら、ここには人生を変える可能性を秘めた貴重な情報が詰まっているからです。仕事を辞めることで得られる自由や、新たな可能性について知ることができるでしょう。

本記事の目標
  • 5年後、10年後の理想の生活は何でしょうか?
  • 現在の会社での生活は健康的で満足していますか?
  • 定年まで続ける気力はありますか?
  • あなたが仕事を辞めても家族を養えるだけの経済力はありますか?

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目次

仕事辞めたら人生楽しすぎ!元気になった20代40代30代の理由

【仕事辞めたら人生楽しすぎ】仕事辞めたら人生変わった理由

①仕事のストレスから解放され、心身の健康が改善

 仕事は頻繁にストレスをもたらします。期限、責任、対人関係、不満足な給与など、これらはすべてストレスの一因となり得ます。

 仕事を辞めると、これらから一旦解放され、ストレスが軽減されます。

シバッタマン

20代から頑張ってきた仕事を辞めると言った時の解放感はたまらんですからね。本当に会社ってストレスのかたまりだと思います。

 ある研究では、ストレスが長期間続くと心身の健康に悪影響を及ぼすことが示されています

 例えば、ストレスは睡眠障害やうつ病、心臓病などのリスクを高めます。仕事から離れることで、これらのリスクを減らし、健康を改善することが可能になります。

②自由な時間が増え、旅行や趣味に没頭できるように

仕事を辞めたら、日々の仕事や職場のルールから解放されます。

 例えば、以前は9時から17時までの仕事があり、それが完全になくなったとします。

 これにより、あなたが自由に使える時間が大幅に増えます。この時間を使って旅行に出かけたり、学び直したいと考えていた言語を学んだり、長い間やりたかったという特定のプロジェクトに時間を投資することもできます。

 これは新たな自由と言えるでしょう。また、定時に目を覚ます必要もなくなるので、自分の好きな時間に活動できるようになるという利点もあります。

30代はキャリアの中間点でしょう。

 この時期に仕事を辞めることで、自分がこれまでどのような道を歩んできたのか、これからどのように進んでいきたいのかを自分を再評価する機会を得ることができます。

たとえば、前職では自分が本当にやりたかったことを追求できなかった場合、それが可能な新たな道を探すきっかけにもなります。

シバッタマン

私の場合は30代でIT業界でのエンジニア経験をしていたのですがマーケティングに関しての仕事につくようになりました。マーケティングは昔からやりたかった仕事なのでたのしかったですね。

③結婚・出産に専念でき、家族との時間を大切にできる

シバッタマン

30代は結婚や出産など、人生の大きな節目を迎える時期です。私自身で30代で結婚して子供が生まれました。子供の笑顔がこんなに幸せなものなんだとわかりませんでした。

結婚をすると、配偶者や子どもとの時間を大切にしたいと考えるようになります。そのため、仕事に長時間拘束されるような仕事は辞めて、もっと自由な時間を過ごせる仕事に転職したり、フリーランスになったりする人もいます。

また、出産をすると、子どもの世話に専念するために仕事を辞める人もいます。子どもが小さいうちは、仕事よりも子どもとの時間を大切にしたいと考えるからです。

このように、30代は結婚や出産など、人生の大きな節目を迎える時期です。そのため、仕事に縛られずに自分の人生を自由に楽しみたいと考える人が増えてきます。

④30代はまだ体力や柔軟性があり、新しいチャレンジが可能

30代はまだ体力があります。一般的に、体力のピークは20代後半から30代前半と言われています。そのため、30代は体力も気力も充実している時期です。

30代でも十分にスポーツやアウトドアを楽しむことができます。また、仕事に打ち込んだり、趣味や旅行を楽しんだりすることもできます。

【仕事辞めたら人生楽しすぎ】考慮すべき重要ポイント

【仕事辞めたら人生楽しすぎ】考慮すべき重要ポイント

①30代ならではの健康管理方法を確立する

20代は若さで無茶もできたけど、30代に入ると体力や気力が落ち、体調不良も増えた…そんな経験ありませんか?

私もまさにその一人でした。

 20代は夜更かしや外食三昧で、気づけば運動不足。

30代に入ってからは、疲れやすくなり、風邪もひきやすくなってしまいました。

このままではまずい!と思い、一念発起して健康的な生活習慣に取り組むことに

課題解決策効果
体力・気力低下朝型生活へのシフト一日中元気に過ごせる
運動不足運動習慣を取り入れる体力アップ、ストレス解消
質の高い睡眠不足質の高い睡眠体調不良・集中力低下を防ぐ

①30代の自分の5年後、10年後の理想の姿を明確にする

シバッタマン

将来の自分はどうなりたいとかんがえているでしょう。色々と人によってかわってくると思いますが、下記のようなことが考えられます。

将来の自分の理想像
  • 一般社員から役職者になりたい
  • あたたかい家庭を持ちたい
  • 社長になりたい
  • いろいろな職種に挑戦してみたい
  • 仕事とプライベートのバランスを取って、穏やかな時間も作りたい

30代40代にもなると仕事で考えるのは「自分が描いていた昔の自分にむかっていっているのだろうか。20代の理想にいまなれているのか、将来はどうなのか」という理想の自分です。


 将来、独立したい人もいると思います。独立を実現するには今の会社のスキルアップでかなうのであれば問題なかもしれませんが、かなわないのであれば自分が抱いていた自分の目標からは遠くなっていってしまいます。

毎日残業で帰宅後は倒れるように就寝、休日は体を休めることで終わってしまいます。
今の生活を続けても起業はむずかしくなりますね。起業をするために、今の自分に施策や改革を検討する必要がでてきますね。

②現在の仕事が自分の健康や人生の満足度に与える影響を評価する

シバッタマン

30代に入った頃、IT業界で納期前に終電が当たり前となり、体調を崩すことが多くなりました。夜勤もこなせなくなり、2次会まで参加していた飲み会も体力的に厳しくなりました。

当時は、キャリアダウンや収入減への不安から、無理をして働き続けていました。しかし、ある日突然、体調を崩して長期休職を余儀なくされ、仕事もプライベートも失ってしまう危機に直面しました。

この経験をきっかけに、仕事と健康のバランスの大切さを痛感しました。

30代になると、体力や回復力が20代とは明らかに違います。

無理をすれば、心身に深刻なダメージを与えてしまう可能性もあります。

私の体験から、注意して仕事と健康のバランスを取ることが重要だと考えています。

30代は、仕事に集中できる時期と同時に、健康への意識を高めるべき時期でもあります。

無理せず、自分に合ったペースで仕事に取り組むことで、心身ともに健康で充実した人生を送ることができるでしょう。

③定年まで今の仕事を続けるビジョンを持てるか見極める

シバッタマン

判断基準の中でも特に大切にしてほしいのが、笑顔で過ごせる自分が思い浮かぶか、ということです。


笑顔で仕事している自分が想像できないのであれば、たとえなりたい自分に近づけたり自分が活躍できたりしそうな仕事
だったとしても、慎重に考えた方が良いでしょう。
もちろん仕事は楽しいことばかりではありません。しかし、ずっと我慢して働いていると疲労が蓄積し、心を病んでしまう可能性もあります。

反対に笑顔で過ごす自分を想像できるのであれば、仕事が少し大変であっても満足している部分が
大きいということです。


笑顔の自分を想像できない時は、理由を考えてみましょう。

職場の人間関係や仕事への重圧、体力的な問題、様々な理由が考えられます。

もしかしたら仕事とは関係のないところに理由を見つけるかもしれません。

④仕事を辞めても家族を養える財政的基盤があるか確認する

シバッタマン

仕事を辞めて生活していく力があるか、共働きなので余裕があるのか経済的な面も考慮する必要するがあるでしょう。

仕事が疲れて辞めたい、時間が欲しいと考える転職であるのであれば、給与が下がることも考えられます。

今の貯金を取り崩しながらの生活を強いられるかもしれません。


私の家は共働きの夫婦であったので、妻が許してくれましたが、辞める前には家族の判断を必ず聞きましょう。

そして話し合いましょう。


転職後の給与が下がるとしたら、生活水準も下げていかなければならないため、家族全員の協力が重要です。

【仕事辞めたら人生楽しすぎ】仕事辞めたら人生変わったが対策は?

【仕事辞めたら人生楽しすぎ】仕事辞めたら人生変わったが行動は

①30代ならではの健康管理方法を確立する

仕事辞めたら人生楽しすぎ30代40代ですが、健康を大切にすることも忘れてはいけません。健康を大切する工夫をいれましょう。

健康を大切にする工夫は、次のようなものがあります。

健康を大切にするため意識すること
  • バランスの良い食事をとる
  • 十分な睡眠をとる
  • 適度な運動をする
  • ストレスを解消する
  • 定期的な健康診断を受ける

健康がなければ、何もできません。健康を維持するために、工夫を心がけましょう。

シバッタマン

私の場合、20代の頃は残業は月200時間もやったことがあります。それはあとからわかったのですが発達障害の過集中だったのです。それに伴い体も壊し、うつ病になりました。

より40代になり健康が必要と感じています。そのため今までできなかった健康を大切にすることを意識したいと思っています。

健康は、人生の最も大切なものです。健康を害して後悔することはありません。

②30代の平均的貯蓄額を考慮した資産運用プランを立てる

仕事辞めたら人生楽しすぎお金の管理をする30代40代といっても、子供の成長もあるし家のローンもあるし、まだ働き続けなければならない人は多いでしょう。

子供の養育費も家のローンの返済も大切です。

そのため、iDeCoや株式投資、貯金などバランスよくお金を大切にするようにしたほうがよいでしょう。

 お金の管理は、人生を豊かにするためにはとても大切です。お金を大切にすることで、子供の教育費や家のローン返済、老後の生活費など、将来に備えることができます。

趣味や旅行などの楽しみを充実させることができます。

iDeCoとは、個人型確定拠出年金の略称で、自分で掛金を拠出し、自分で運用する年金制度です。iDeCoでは、税制優遇を受けることができます。

シバッタマン

私も会社の持株会に入ったり米国株の投資であったり、また貯金をしたりと考えています。

③スムーズな退職のために退職代行サービスの利用も検討する

今が楽しくなく辛いなら退職代行も検討しましょう。

退職代行を利用したい場合は、信頼できる退職代行業者を選ぶことが大切です。

 退職代行業者の中には、悪徳業者も存在します。そのため、退職代行業者を選ぶ際には、口コミや評判を調べたり、契約前に必ず料金やサービス内容を確認したりすることが大切です。

退職代行は、会社を辞める際に、とても便利なサービスです。退職代行を利用することで、会社と直接交渉する手間やストレスを省くことができ、円満に退職することができます。

下記におすすめの退職代行をおつたえします。

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【仕事辞めたら人生楽しすぎ】よくある質問

【仕事辞めたら人生楽しすぎ】よくある質問

30代で仕事を辞めたら、本当にストレスが軽減されますか?

はい、人の性格やおかれた状況にもよりますが可能です。

シバッタマン

 ストレスは多くの場合、仕事の過剰な要求や期待、不適切な管理、あるいはワークライフバランスの欠如から来るものです。

それらから解放されれば、自ずとストレスも軽減されます。

しかし、それは一時的なものかもしれません。

 仕事を辞めた後の生活計画がない場合、新たなストレス源になることもあります。よって、仕事を辞める前にはしっかりと計画を立て、新しいライフスタイルを準備することが重要です。

仕事を辞める前に考慮すべきポイントは何ですか?

シバッタマン

40代で仕事をやめるべきで考慮するポイントは下記となります。

  • 5年後、10年後の理想の生活像を明確にする。
  • 現在の仕事が自分の健康にどのような影響を与えているかを考える。
  • 定年まで現在の仕事を続ける気力があるかを考える。
  • 仕事を辞めた場合に家族を養いつつ自分の生活を維持できるかを考える。

5年後、10年後に自分がどのような人生を送りたいかを考えてみると、現在の仕事が自分の理想の人生につながるのかを判断することができます。

 また、現在の仕事が自分の健康に悪影響を与えている場合は、仕事を辞めたほうが良いかもしれません。

 定年まで現在の仕事を続ける気力がない場合は、早めに転職や独立を検討したほうが良いでしょう。

仕事を辞めた場合に家族を養いつつ自分の生活を維持できない場合は、仕事を辞めるのは難しいかもしれません。

まとめ【仕事辞めたら人生楽しすぎ】元気になった20代40代30代が変わった

30代で仕事辞めたら人生激変するかをおつたえしました。

  30代は体力あるうちに旅行や家族との時間を満喫できます。

 でも、辞める前に将来設計や経済面の確認は必須! 自分の経験から、仕事と健康、家族のバランスを考え、後悔しない選択をする重要性を伝えます。変化を恐れず、理想の人生を掴む一歩を踏み出そう!

本記事の重要なポイント
  • 30代で仕事を辞めると、ストレスの軽減や新たな体験への挑戦が可能に
  • 仕事を辞める前には、自分の未来像の設定、仕事と健康の関係、定年までの仕事の継続可能性、家族との生活の維持可能性を考える必要がある
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