【うつ病や適応障害での退職伝え方】メールでの例文や電話の退職理由を紹介

うつ病で退職を伝える際は、率直に状況を説明し、相手の理解を得ることが重要です。メールや電話でのやり取りについておつたえします。

事前に退職の理由や退職後の予定について整理しましょう。メンタルヘルスの問題がある場合は、プライバシーに配慮しつつ、状況を適切に説明することが求められます。

上司や同僚との信頼関係を意識しながら、丁寧な言葉遣いで退職の意向を伝えましょう。

退職に至った経緯や理由を、具体的かつ率直に説明します。メンタルヘルスの問題がある場合は、プライバシーに配慮しつつ、状況を適切に説明する必要があります。

退職後の引継ぎや業務の引き継ぎなど、必要な事項について話し合いましょう。

退職時の具体的な対応方法をご紹介しましたが、ぜひ本記事も併せてお読みいただき、退職に関する総合的な情報をお得にしてください。

精神的に県外でメールでの例文や電話を紹介しています。

うつ病や適応障害での退職伝え方での手順を解説

①まず心療内科・精神科か通う

仕事によるうつ病や適応障害は、退職や転職によって改善されることもしばしばありますが、職場をそう簡単に辞められないという方は多いのではないでしょうか。

辞められないという使命感やプレッシャーが、さらにうつを進行させる原因にもつながるため、早い段階で気持ちを軽くすることが大切です。

自己判断でうつ状態、あるいはうつ病や適応障害と決めつけるのは良くないことです。

「少し休めば治る」などと考えずに、心療内科や精神科を受診し、専門医の判断のもと治療を行いましょう。うつ病や適応障害を理由にスムーズに仕事を退職するには、まずは医師に“診断書”を発行してもらいましょう。

医師に「診断書を発行してほしいです」と相談してみましょう。 そこで医師が「診断書を発行することができる」と判断した場合に、発行してもらうことができます。

診断書とは、うつ病や適応障害など心の病気で学校や会社を休む際に必要となる書類です。 診断書と一口に言っても、クリニックの書式で作成する休業や配慮に関する診断書は即日発行可能です。

診断書はもらっておいたほうがよいです。会社によっては辞めさせてくれないとの可能性があります。退職届には法的にも効力があります。詳しくは下記の情報をご確認ください。

退職を伝えるのが辛い、嫌！と思っている方に対して退職を代行してくれるサービスがあります。
詳しくはこちらから詳細をご確認ください。

③診断書を持って上司に相談

うつ病やや抑うつ状態による休職手続きを行う際には、多くのケースで必ず医師の診断書の提出が求められます。

診断書が発行されたら、基本的には所属する部署の上司に面談のアポイントメントを取り、診断書を提示しながら、「うつ病やにより療養の必要がある」ということを伝えましょう。

精神的に限界の場合は「一身上の都合」で構いません。

そのため、まずはどのような状況なのか医師に説明して、体調不良により仕事に支障が出ている仕事の続行が難しい旨を伝える必要があります。

かかりつけの心療内科や精神科がない場合は、勤務先の産業医への相談を検討しましょう。

デスクのような他の社員に話を聞かれる可能性がある場ではなく、必ず個室で行うようにします。

まずは会社に対して退職の意向を伝えましょう。

精神的に限界で退職する場合においても、退職理由は「一身上の都合により退職」としておけば問題ありません。

退職届や退職願に書く文章は定型文となりますので、下記の例文を確認しておきましょう。

たとえ本人が精神的に限界でも、人員不足などにより会社側が引き止めをすることは珍しくありません。

　引き止められた結果、体調不良で入院ということになってしまうと、会社側にも迷惑がかかってしまうため誰の得にもなりません。職するという手もありますが、在籍していること自体が精神的に辛いのであれば無理に休職を選ぶ必要もありません。あくまでも自分の精神面を第一に考え、無理のない選択をするようにしましょう。

④うつ病でメンタル不調、精神的に限界を伝える

上司などにうつ病でメンタル不調、精神的に限界を伝える

退職日は、業務の状況や有給休暇の消化状況などを考慮して、労働者が会社と相談して決めることになります。退職日までは出勤する限り通常どおり賃金が発生しますので、この点も考慮しつつ、会社に対して退職日の希望を伝えるようにしましょう。

うつ病の状況が深刻な場合、退職を上司に切り出すことだけでも精神的な負担が大きいでしょう。上司などから退職を思いとどまるよう引き止められてしまうかもしれません。

弁護士に退職代行を依頼するのも１つの方法です。

⑤休職制度や有休などについて確認する

条件を満たしていれば、勤務開始から半年で年次有給休暇が取得できます。ではうつ病になったとき、有給休暇を使ったあとに休職できるのでしょうか。

結論からいえば、使えるかどうかは会社に休職制度があるか、どのような制度になっているのかによります。もし制度がない場合は退職を余儀なくされることもあります。

休職要件・期間・復職事由・復職の処理などは各企業により異なりますが、多くの場合、就業規則に「どのような場合に従業員の休業が認められるか」を記載された箇所があるはずです。制度利用にあたり、その内容をある程度把握しておくべきでしょう

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うつ病や適応障害での退職代行サービスでの伝え方？

退職代行での伝え方は？

退職代行サービスは、あなたに代わって退職の手続きを行うサービスです。

近年、職場環境の問題や直接の対話が難しい状況で、このサービスの需要が高まっています。

例えば、パワハラに悩む社員や、人間関係のストレスで出社が困難になった方が利用するケースがあります。専門スタッフが会社との交渉や必要書類の作成を代行し、スムーズな退職をサポートします。

退職代行サービスは、困難な状況下での退職を助ける選択肢の一つです。ただし、利用には慎重な検討が必要です。

費用や法的リスク、今後のキャリアへの影響なども考慮しましょう。適切な状況下で使えば、心理的負担を軽減し、新たな一歩を踏み出す助けになるかもしれません。

退職代行サービスの流れと費用

代行サービス業者に相談→費用の振込→希望日時に担当者が会社へ連絡

まずは、代行サービス業者へ連絡をします。その際、LINE、電話、メールでの連絡が可能です。ヒアリングシートが送られてくるのでそれに記入し、返信します。このとき、まだ退職の意思が固まりきっていなくても大丈夫です。

気軽な相談から始めて、詳細を確認してください。

費用は一般的に民間の退職代行と弁護士の退職代行にわかれますが、下記の通りになります。

おすすめの退職代行

パイオニアで人気・知名度で業界最大手の退職代行EXIT

退職代行EXITは、日本で最初に「退職代行」を専業として展開したパイオニアであり、業界最大手の退職代行業者です。

　弁護士の指導やノウハウの提供を受けたスタッフが対応し、適切なアドバイスを提供しています。退職成功率100%を誇っており、多くの人々が円満に退職できたという評判があります。

24時間営業しており、親身になって相談に乗ってくれるという特徴があります。

会社名	EXIT株式会社
設立	2018年
会社所在地	〒150-0041東京都渋谷区神南1-12-16 和光ビル5F
代表取締役	新野俊幸岡崎雄一郎
事業内容	退職サポート業務・メディア運営

【うつ病や適応障害での退職伝え方】よくある質問

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まとめ：【うつ病や適応障害での退職伝え方】メールでの例文や電話を紹介

今回の記事では【うつ病退職伝え方】メールでの例文！電話で辞め方を解説？についてお伝えしました。

今回の記事では、うつ病による退職に悩む方々に対し、具体的な解決策を提案しました。

心の病気であることから伝え方に悩む人には、心療内科や精神科を受診し診断書を持ち、上司と相談することをおすすめします。

また、退職代行サービスの利用も一つの選択肢として挙げられます。実際に退職を決断した人たちの体験談や成功事例も紹介しました。自身の体験を活かし、前向きな未来を手に入れましょう。