【体調悪い仕事乗り切る】仕事も行きたくない乗り切る方法？嫌なやりたくない仕事も

体調悪い仕事乗り切るには

マジで仕事したくないよ。モチベーションの上げ乗り切る方法ってあるかな

仕事 やりたくない場合の『モチベーションの上げ乗り切る方法』についてお伝えします。

あなたが今、体調がすぐれず、仕事に行きたくない、あるいはやりたくない仕事に直面しているのなら、それはとても厳しい状況ですね。

仕事に行きたくない理由は人それぞれ、いじめやパワハラ、職場に苦手な人がいます。

　コミュニケーションが苦手、団体行動が苦手、自分を誰かと比較してしまうといった問題から、体調不良に至るまで、様々あるでしょう。

　しかし、これから提示する方法によって、そうした問題を解決し、より良い未来を掴むことが可能です。

自分の本心に気づきますし、人生からストレスを取り除くことができます！あなたの正体不明のモヤモヤは、「生きがい」不足によるものかもしれません。

生きがいがないと、生きていることの意味を見いだせなくなったり、満たされない感覚を抱えたりすることになるのです。

今回の記事ではツールや相談先を紹介します。ツールはやりたくないリストです。

悩みを共有することも重要です。

カウンセラーや転職エージェント、退職代行に相談することで、客観的な意見を得られ、自分だけの問題ではないことを実感するでしょう。

　多くの人々が同じような悩みを抱え、そして解決へと向かってきたことを知ることで、あなたも解決への一歩を踏み出せるはずです。

しかし現代は、人生に生きがいをもつのが困難な時代でもあります。年金シニアプラン総合研究機構が2018年に公開した調査では、会社員・公務員の5割以上が「生きがいがない」と感じていると示されました。

人生から『やりたくないこと』を排除でき、ストレスのない生活を送っていきましょう。

この記事を通じて、あなたが「体調悪い仕事を乗り切る」「仕事行きたくないやりたくない仕事を乗り切る」ための具体的な方法を得ることで、あなたの働く未来は明るく開けます。

　今の状況から脱出し、心地よい働き方、生き方への一歩を踏み出すことができるでしょう。

これからはあなた自身が自分のキャリアをコントロールしましょう。

【体調悪い仕事乗り切る】仕事行きたくないやりたくない仕事 を乗り切るしかないと感じる理由

①仕事やりたくないことはやりたくない甘えと考える人へ

仕事やりたくないことはやりたくない甘えではありません。「仕事が嫌い」と答えた人は32.5%という結果になっています。つまり３人に１人が仕事がきらいなのですね。

引用元：株式会社ディーアンドエムが、仕事をやりたくないの全国の男女28,000人を対象に行なったアンケート

仕事やりたくないことはやりたくないと考える人の数字が多いと感じるか少ないと感じるかは、それぞれ個人差があるので判断は難しいとは思います。

あなたが人嫌いかわかりませんが、あなたが「仕事が嫌い」と少なからず感じていたとしても、後ろめたく感じる必要はありません。３割の人が仕事が嫌いです。

特にトップは人間関係が嫌と考える人が多いのです。

それではなぜあなたは【仕事やりたくないことはやりたくない甘え】そもそもマジで仕事したくない場合どうするの記事を読むか答えを知りたいかとおもいますが、まずは原因はなぜか紐解いていこうかと考えています。

理由①いじめやパワハラ

【仕事やりたくないことはやりたくない甘え】の理由の一つにいじめやパワハラがあります。

職場のいじめやパワハラは下記のようなものがあります。職場のいじめは、苦しいものです。悔しくて仕返しをしたくなる人もいるでしょう。しかし、暴力や言葉で仕返しをしても、問題が悪化するだけで何も解決しません。

職場のいじめや嫌がらせは、会社にとっても重大な問題なにも関わらず、いじめやパワハラをおこなっている企業は沢山あります。これでは人が嫌いになるでしょうね。

理由②職場に苦手な人がいる

【仕事やりたくないことはやりたくない甘え】の理由の２つに職場に苦手な人がいるがあります。

職場に嫌いな人や苦手な人はいませんか？　もしそのような人がいても、職場には行かなければなりません。

顔も見たくないと思っても、行かなければ仕事はできません。場合によってはコミュニケーションを取りながら仕事をしなければならないかもしれません。

学校や友人関係と異なり、仕事では相手を選べませんので、人間関係にストレスを感じることもあるでしょう。

学生時代はつきあわなくても済んだものの、社会人になってから悩む人がふえるでしょうね。特に新卒や20代に多い悩みと考えられます。

理由③コミュニケーションが苦手

【仕事やりたくないことはやりたくない甘え】の理由の３つにコミュニケーションが苦手があります。

コミュニケーションが嫌いな人の中には、できるだけ仕事中も人と話したくないと考えている方もいるでしょう。

人がコミュニケーションを嫌いと思う理由はの多くは、人との関わりへの苦手意識からくるようです。ここでは、コミュニケーションが嫌いな人にはどのようなタイプがいるでしょうか。

理由④被害妄想が人より激しい

【仕事やりたくないことはやりたくない甘え】の理由の４つに被害妄想が人より激しいがあります。

人が嫌いでも日常生活を送る上で問題のないありまｓねん。

　自分の身に降りかかる危険を事前に予測して身構えることができるという良い面もあります。そしてその程度なら、人が嫌いで精神的に疲れてしまう事態にはならないでしょう。

人が嫌いな人の場合、日常生活に支障が出るだけではなく、周囲にも悪影響を及ぼす可能性が高いです。したがって、身近な誰かが、もしくは自分自身が激しい人が嫌いの場合、どのようなときに人嫌いが発生するか性格を把握したほうがよいです。。

理由⑤団体行動が苦手

【仕事やりたくないことはやりたくない甘え】の理由の５つに団体行動が苦手があります。

人が嫌いな場合、大人数で行動したり移動したり、団体行動が仕事が苦手と思う時がありますよね。

理由⑥自分を誰かと比較してしまう

【仕事やりたくないことはやりたくない甘え】の理由の自分を誰かと比較してしまうが苦手があります。

ストレスに100％悩まされないようになることは、とても非現実的な話です。人と比べない自分になれたらどんなに楽だろう、と思っている方は多いのではないでしょうか。

【体調悪い仕事乗り切る】仕事行きたくないやりたくない仕事での対処

そもそもマジで仕事したくない場合モチベーションを上げるマジな方法

【仕事やりたくないことはやりたくない甘え】のストレスから逃げる場合にすることがあります。

仕事やりたくないことはやりたくないとなり、あなたが生きていてよかったと思えるようになるために、まずご自身の仕事や生活を考えてみてください。

あなたは日頃、「やりたいこと」よりも多くの「やらなければならないこと」に追われていることもあるかと思います。

「自分で選んだ行動よりも、人に言われたことを優先させなければいけない」という生活が当たり前になっていないか、ということです。

自分らしく生きるのなら「やりたいこと」だけを探ればいい……と考えがちですが、「やりたくないこと」も本心のもうひとつの側面なのですね。

そもそもマジで仕事したくない場合モチベーションを上げる方法場合の解決方法

仕事やりたくないことはやりたくない場合にはやりたくないリストが必要になります。

例えば以下のような内容を私のやりたくないもののリストになります。

「やりたくない仕事」を続けるか迷ったときの判断基準

【体調悪い仕事乗り切る】仕事行きたくないやりたくない仕事を乗り切る方法

乗り切る方法①やりいたくなりリスト 100個作るとやりたいことが見えてくる

仕事やりたくないことはやりたくない場合になぜやりたくないリストを作る必要があるのでしょうか。

例えばやりたくなりストの効果は下記のようなものです。

何度ペンが止まっても「どんなときに怒りを感じる？」「どこに・誰といると疲れる？」などと問いつづけます。最後は絞り出すようにしてどうにか100個達成します。

仕事やりたくないことはやりたくない場合にリストの後半では、より自分の本心を表す重要な項目が出てくると思います

乗り切る方法②仕事したくない場合断るためやりたいことが見つける

やりたくないことリストは『やりたいこと』が見つかるからです。私は仕事にしたいなどみつかりました。

プロ野球は選手になるのは難しいかもしれませんが、関わることはできます。それにはWEBマーケティングの知識があれば関わることができるのです。

やりたくないことリストを作りましょう。

『やりたくないこと』を少しずつ人生から排除すると、『やりたいこと』だけが自分の人生に残るようになります。

乗り切る方法③「やりたくないこと」と「やりたいこと」は表裏一体だから

これも意外なほど時間がかかりましたが、「やりたくないこと」と「やりたいこと」は表裏一体であると気づくことがあります

スムーズに進みました。たとえば、「嘘をつきたくない」は「本心だけを話したい」に。「窮屈な靴を履きたくない」は「足に合った靴を履きたい」に変換しています。

ストレスを人生から取り除く生き方のほうが幸せになれるパターンが多いと思うので、やりたくないことリストを作るのがオススメ。

カテゴリー分けをせずに思いつくままに書き並べていくと、家族と住まいに関する項目が多いことに気づき、これこそ自分が最も大切に思っていることなのだとわかりました。隠されていた自分の価値観が掘り起こされたような感覚です。これぞまさしく、「生きがい」として生涯大切にすべきことではないでしょうか。

乗り切る方法④仕事したくない場合断るためには断るのは後悔しないわけがない

やりたくないことリストを作るべき3つ目の理由は、後悔を少なくする生き方ができるからです。

イチロー選手もお話をしていましたが、人生は後悔ばかりである。ただ、その公開を一つ一つクリアしていったらとんでもないところにいた。

大きな目標を達成するには小さなことの積み重ねが何より大事。～イチローの名言より～

大きな目標を達成するには小さなことの積み重ねが何より大事。

イチローは、小さな行動の積み重ねだけではなく、「4000のヒットを打つには、8000回以上の悔しい思いをしている」という発言にもあるように、成功体験の裏に倍以上の失敗経験をしていることも大きなメッセージだと思います。

引用元：仕事をしたくない乗り切るための名言。～イチローの名言より～

乗り切る方⑤人と関わらない

チームワークが求められる仕事はもちろん、接客業や営業職など、消費者とのやり取りが発生する仕事も避けておくべきです。人嫌いのの人は、感情が顔や態度に出てしまいやすく、相手を不快にさせたり、クレームにつながったりすることも考えられます。

常に他者に気を遣わなければならない職種や環境は、やめておきましょう

【体調悪い仕事乗り切る】仕事行きたくないやりたくない仕事のおすすめツール

【仕事 やりたくない】やりたくないことリスト作る場合の注意点

やりたくないことリストを作る上で最も重要なのはためらわないでください。

ためらってしまうと『本当にやりたいこと』がみつからなくなり、結局夢を実現できない人生になってしまうと考えられます。

そのため『やりたくないことリスト』を実際に作る上で必要なことです。

【体調悪い仕事乗り切る】仕事行きたくないやりたくない仕事がアプリも紹介！

わたくしの場合はGoogleのKeepを利用しました。アプリの活用方法は下記を参考にしてください。本当に便利です。

移動中の電車や仕事中であったり、何かおもいついたらスマホでGoogleKeepに書きだしていけばよいのです。GoogleKeepはオンラインでPCとも同期できます。それで私はやりたくないリストをつくっていきました。ぜひ参考にしてください。

仕事行きたくないやりたくない仕事ですること

冒頭でもお伝えしましたが、大前提として”本音”が大事です。変にウソをついたり、虚勢を張ってもそれはあなたのためには一切ならないですからね。

明日死ぬならやりたくないことは？

もし『明日死ぬなら、今日やりたくないことは何か？』を自分に質問すると、『普段無意識にやっている、やりたくないこと』を見つけることができますよ。

明日死ぬなら残りの24時間で以下のようなことは絶対にやらないし、家族や友人と過ごすために時間を使いたい！って思いますね。

項番	項目
①	満員太ってスキニーが履けなくなる
②	人の顔色を見る
③	家族と時間を過ごせない
④	本や音楽のためにお金をケチる
⑤	不健康
⑥	オシャレに手を抜く
⑦	約束を破る
⑧	毎日同じ仕事
⑨	毎日同じ場所
⑩	嫌いな人との人付き合い
⑪	愛想笑い
⑫	いい人のフリ
⑬	弱いものイジメ
⑭	自分の安売り
⑮	金銭的・経済的ケチ
⑯	横柄な態度
⑰	過度な謙虚
⑱	スーツを着た仕事
⑲	仕事しかしてない1日
⑳	全ての我慢
㉑	睡眠不足

とにかく、上記の問いかけをすると『制限なしに』本当にやりたくないことが見つけられるので、ぜひ問いかけてください！

経済的な自由があるなら何をしたくない？

自身の生活に幸福感を感じられない人は、たいていの場合、人生に多くの選択肢を持っていません。

選択肢がないために、ひとつの生き方を受け入れるしかなく、これが心の持ち方にマイナスの影響を及ぼすのです。

お金持ちの多くは、無理な住宅ローンを組むことに対して否定的な意見を持っています。

　その理由は、借金や持ち家そのものを否定しているのではなく、無理な住宅ローンを組むことによる「選択肢の消滅」を危惧しているのです。

単純に金額の話ですが、問題はそこではありません。無理なローンを組んでしまうと、20年から35年という長期にわたって、実質的に人生の選択肢が奪われてしまいます。お金持ちの人はこのあたりに非常に敏感であり、そうであるが故に長期の住宅ローンに否定的なのです。

経済的自由をなしに選べたら、きっと『やりたくないこと』は山ほどあるはずで

【体調悪い仕事乗り切る】仕事行きたくないやりたくない仕事がある場合の相談先

相談先①カウンセラーに相談する

仕事に行くのが辛く、やりたくない仕事がある場合、カウンセラーに相談するのは良い方法です。

カウンセラーは、あなたの気持ちに寄り添い、仕事に対する考え方を変える手助けをすることができます。また、転職や副業などの選択肢についても相談することができます。

仕事に行くのが辛い原因は、人それぞれです。仕事内容が自分に合っていない、人間関係がうまくいっていない、仕事量が多いなど、さまざまな理由が考えられます。

カウンセラーは、あなたの話をよく聞いて、原因を探ります。原因がわかれば、解決策を一緒に考えることができます。

仕事に対する考え方を変えることも、仕事に行くのが辛さを克服する方法です。仕事は、生きていくために必要なものという考え方を変え、仕事を楽しむという考え方を持つことができます。

カウンセラーは、あなたの考え方を広げ、仕事に対するモチベーションを高めることができます。

仕事行きたくないやりたくない仕事体調悪いと悩んでいるあなたは、エキサイトお悩み相談室を試してみてはいかが

相談先②転職エージェントに打ち明ける

そもそもマジで仕事したくない場合、転職エージェントに打ち明けるのもよいかもしれません。

そもそもマジで仕事したくない場合の判断をどうするか考え、正社員として働くこともできます。

相談先③退職代行に相談する

仕事に行くのが嫌だから退職代行を利用するのは、問題ありません。

退職代行を利用すると、退職手続きをスムーズに進めることができます。無料でLineで受付をおこなってくれます。退職をしようか相談できます。

Lineで無料で相談できるので気軽に相談ができます。」

　退職代行業者は、退職手続きの専門家です。退職代行業者に依頼することで、退職手続きに必要な書類の作成や、退職交渉などを代行してもらえます。

　退職手続きに慣れていない人や、退職手続きに時間をかけたくない人は、退職代行を利用することで、退職手続きをスムーズに進めることができます。

おすすめの退職代行は下記となります。

パイオニアで人気・知名度で業界最大手の退職代行EXIT

退職代行EXITは、日本で最初に「退職代行」を専業として展開したパイオニアであり、業界最大手の退職代行業者です。

　弁護士の指導やノウハウの提供を受けたスタッフが対応し、適切なアドバイスを提供しています。退職成功率100%を誇っており、多くの人々が円満に退職できたという評判があります。

24時間営業しており、親身になって相談に乗ってくれるという特徴があります。

会社名	EXIT株式会社
設立	2018年
会社所在地	〒150-0041東京都渋谷区神南1-12-16 和光ビル5F
代表取締役	新野俊幸岡崎雄一郎
事業内容	退職サポート業務・メディア運営

労働組合人気１位：退職代行SARABA

項目	内容
サービス名	退職代行SARABA（公式サイト）
運営開始	2019年8月
管理会社	株式会社スムリエ
営業時間	24時間365日
料金	24000円
支払い方法	クレジットカード、銀行振込、コンビニ払い
業務内容	退職の意思表示、退職日の調整、未払い給料や残業代の請求、退職後のトラブルの相談

退職代行sarabaは、料金が安く、即日退職が可能で、後払いサービスもございます。

法的相談なら弁護士法人みやび

特徴は弁護士の退職代行なのに相談と有給請求を無料で行ってくれます。更に、営業時間内での連絡であれば返信が早いのが特徴です。

申し込み方法	電話・メール・LINE
退職までにかかる期間	不明
利用料金	54,000円
オプション	未払い給料・残業代・退職金請求は着手金無料、オプションの料金は経済利益の20％
営業時間	10時から21時

【体調悪い仕事乗り切る】やりたくない仕事 を乗り切るよくある質問

まとめ：【体調悪い仕事乗り切る】仕事も行きたくない乗り切る方法？嫌なやりたくない仕事も

いかがでしょうか。

今回の記事では、体調が悪い中で働かざるを得ない状況や、やりたくない仕事に向き合うことが求められているあなたに、その苦境を乗り越えるための具体的な手段と実践的なアドバイスをご提供しました。

私自身もかつては、周囲とのコミュニケーションが苦手で、自分を他人と比較してしまうことにより仕事が億劫に感じることがありました。

しかし、この記事で紹介した手法を用いて、その悩みを乗り越えることができました。

まず、「やりたくないことリスト」を作成することから始め、自分の問題点や改善すべき箇所を見つけ出しました。

また、専門のカウンセラーや転職エージェントに相談することで、自分の問題が個人的なものだけでなく、多くの人が経験するものであることを認識しました。そして、「やりたいこと」を見つけるために積極的に行動することを決意しました。

この記事を読んで、あなたもきっと現在の問題を克服し、働き方や生き方に対する新たな視点を得ることができるはずです。

また、それが将来的にはあなた自身の心地よい働き方、生き方への一歩となることを心から願っています。

今回の記事をまとめます